Nordic Walking
Nordic Walking trainiert nicht nur die Beine sondern durch den Einsatz der Stöcke wird auch der Oberkörper trainiert. Durch den Stockseinsatz beim Nordic Walking werden Knie und Rücken entlastet. Das ist besonders interessant für Leute, die beim normalen Laufen in diesen Bereichen Probleme haben.
Details | Anfrage Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Übungen zur Spannung, Entspannung, Dehnung und Kräftigung stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Verkrampfungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert sich. Dieser Kurs eignet sich zur Vorbeugung und zur Linderung bestehender Beschwerden.
Details | Anfrage Ernährungskurs
Hier erlernen Sie einfach und schnell wie man sich heutzutage richtig ernähren sollte!
Details | Anfrage Step Aerobic
Grundlage dieses Trainingsprogrammes ist ein ständiges Auf- und Absteigen an einer höhenverstellbaren Plattform. Der zusätzliche Einsatz von Armen und Oberkörper schult die Kondition. Der Aufbau einer Choreographie beleuchtet den koordinativen Aspekt und sorgt bei Jung und Alt für den Spaß an der Sache.
Details | Anfrage Rücken Fit
Durch komplexe Übungen wird die allgemeine Belastbarkeit von Rumpf und Wirbelsäule gesteigert. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene. Details | Anfrage Muskeltraining und Stretching
Starke Muskeln geben nicht nur mehr Körperkraft. Muskelaufbau und regelmäßiges, gezieltes Training sind ein Garant für umfassende Gesundheit. Körperliche wie geistige Leistungskraft und Lebensfreude werden gesteigert.
Gesäßmuskulatur sorgt für eine verbesserte Muskeldefinition. Die Fettverbrennung
wird durch Training im Kraft-Ausdauer – Bereich angeregt.
Dieser Kurs arbeitet nach modernsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Auf schonende Weise wird die Gesamtbeweglichkeit verbessert.
Atementspannung und Phantasiereisen sind die Hauptelemente dieses Kurses.
Body Teamwork. Das wissenschaftlich anerkannte S3-Konzept von MFT trainiert die
Grundlagen einer optimalen Koordination. Das feine Zusammenspiel von Muskeln
und Nerven bringt dem Körper bei, sich wie ein Team zu bewegen.
Ab Donnerstag, den 05.02.2009 startet unser Rücken-Fit-Kurs speziell für Kinder im Alter von 10-12 Jahren. Neben den Grundfertigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Koordination wird verstärkt auf die Haltungsschulung eingegangen. In Kleingruppen werden auch Motivation, Teamfähigkeit und Kommunikation in die Kurseinheiten einfließen. Der Kursleiter, Herr Elias Calousis, verfügt als Magister der Sportwissenschaften über langjährige Berufserfahrung speziell mit Kindern.
Details | Anfrage Shiatsu
Shiatsu ist eine japanische Behandlungstechnik zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Nach den Prinzipien fernöstlicher Heilkunst werden Druckpunkte entlang der Meridiane (Energiebahnen) stimuliert. So kann eine Harmonisierung der Körperfunktionen erreicht werden. Details | Anfrage Laufeinsteiger-Kurs
Gerade jetzt im Frühjahr ist Bewegung in der freien Natur die ideale Ergänzung zu unseren Bewegungsprogrammen. Unsere Laufexpertin Britta Etzbach bietet Ihnen ab sofort Laufeinsteiger-Kurse an.
Details | Anfrage Aquagymnastik
Fit werden mit Aquagymnastik unter professioneller Leitung!
Details | Anfrage